Kun kääritimme 2022, niin monet meistä katsoivat ympärilleen ja ihmettelivät, millainen maailma olisi nyt. Palaisivatko monet ihmiset toimistoon? Palaavatko lapset luokkahuoneisiin? Palaisimmeko ravintoloihin, konsertteihin, juhliin ja tilanteisiin? Kukaan ei ole salaisuus, että 2022 oli vaikea vuosi. Se voi olla pahin vuosi joillekin meistä. Olemme kaikki eläneet tilannetta, jota emme koskaan kuvitelleet. Asiat, kuten joku rakastamme, työpaikkoja, taloudellisia tai ammatillisia kasvumahdollisuuksia, kaupunkeja ja lukemattomia hetkiä, ovat johtaneet meidät mukauttamaan ja oppimaan uusia taitoja. Mutta loppujen lopuksi palaamme vahvemmaksi kuin koskaan ennen. On aika keskittyä vuoteen 2023!
Aloita uusi vuosi oikealta
Upouusi uusi vuosi on alkanut, emmekä voineet olla ekstaattisempia. Uudenvuoden päätöslauselmat alkavat muodostua mielessämme lähestyessämme uutta vuotta. Sen sijaan, että elämästämme olisi stressaavampi asettamalla korkeat tavoitteet tulevalle vuodelle, miksi et aloittaisi pieniä ja saavat välittömän saavutuksen tunteen? Tässä on joitain yksinkertaisia ehdotuksia, jotka saattavat auttaa pitämään lupauksesi pitkällä tähtäimellä.
Ota aika pohtia juuri kuluneen vuoden. Toivottavasti pystyit saavuttamaan itsellesi asettamasi tavoitteet vuoden alussa huolimatta monista odottamattomista tapahtumista, jotka tapahtuivat vuonna 2022. Tee luettelo asioista, jotka menivät sinulle hyvin, ja asioista, joita haluat työskennellä uudella vuonna. Onko olemassa uusi kyky tai suhde, jonka olet saavuttanut tänä vuonna, mikä oli kohokohta?
- Pohdi projektisi loppuun.
Et halua tehtäväluetteloa, joka on mailin pitkä, kun uusi vuosi alkaa. Lomien jälkeen, jos et ole tarkistanut kaikkea tehtäväluettelossasi, on nyt aika. Tee nämä nyt päästäksesi eroon päähäsi sotkusta. On haitallista pitää projekteja ympärillä kuin lemmikkieläimet - he vain punnitsevat meidät ja ihmiset viettävät tunteja ajattelemalla jotain, jonka korjaaminen vie vain muutaman minuutin. Päästä eroon asioista, jotka olet lykännyt ja aloita alusta.
Heitä pois kaikki, mikä ei ole välttämätöntä. Sivutuotteena työtilasi hylkäämisestä mielesi tulee avoimemmaksi ja valmis osallistumaan tärkeisiin asioihin. Jokaisen uuden päivän kanssa se on ikään kuin sinulla olisi puhdas liuskekivi. 
- Säännöllinen fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä
Muista sisällyttää liikunta jokapäiväisessä elämäsi osassa. Aseta aika (milloin tahansa vuorokauden aikaan) ja muistutus itsellesi, ja pidät todennäköisemmin sitä. Muista, että liian paljon liian pian tekeminen voi johtaa uupumukseen. Voit aloittaa kävelemällä vain 10-15 minuuttia kerrallaan, lisäämällä aikaa ja vaivaa vähitellen menemällä. Muista sekoittaa asiat myös. Ei ole mitään pahempaa kuin tehdä sama harjoitusrutiini joka päivä. Joka päivä juokseminen tai kävely ei ole aina paras tapa pysyä kunnossa; Sen sijaan voit kokeilla erilaisia urheilulajeja joka päivä. Voit tehdä todennäköisemmin tavallisen liikunnan tapana, jos se on jotain mitä nautit tekemästäsi.
- Nauru ja rentoutuminen ovat hyviä sielulle
Muistuta itseäsi hengittämään syvään ja rauhoittumaan, kun asiat muuttuvat hiukan liikaa. Nauru ja rentoutuminen ovat välttämättömiä terveen kehon ja selkeän mielen ylläpitämiseksi. Meillä kaikilla on kyky olla onnellinen, jopa vastoinkäymisissä, ja nauru voi auttaa meitä muistamaan tämän totuuden. On liian helppoa päästä pois tavaroista ... aikamme ja energiamme vietetään töissä; Ainoa palkkio on nauttia ja juhlia työmme. Pidä huolta itsestäsi ja nouset luettelon kärkeen. Ollaksesi parempi ihminen, sinun on työskenneltävä ahkerasti saavuttaaksesi omat henkilökohtaiset tavoitteesi. Teoksemme puhuvat kovemmin kuin sanamme, ja oman terveyden ja hyvinvoinnin huolehtiminen tarkoittaa, että olet siellä myös rakkaillesi pidemmän aikaa! Jos haluat saavuttaa tavoitteesi tai elää haluamasi elämäntapa, varmista, että varaat joka päivä aikaa itsellesi. Aloita uusi vuosi tapa, jolla haluat lopettaa sen. Hyväksy epämukavuus ja taistele takaisin turhautumista vastaan. Kova työsi ja sinnikkyys kannattaa pitkällä tähtäimellä. Joten mitkä ovat suunnitelmasi vuodelle 2023?
